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ビタミンB2・B6は水溶性の栄養素
煮る・茹でるなどの調理をすると、せっかくの栄養が水に逃げ出す。ビタミンb2・b6が豊富な食材を調理するときは、蒸す・焼くなどの方法がおすすめ。
あるいは煮汁ごといただくような料理であれば、流出した栄養も余さずいただけます。。
ビタミンB2・B6は水溶性の栄養素
煮る・茹でるなどの調理をすると、せっかくの栄養が水に逃げ出す。ビタミンb2・b6が豊富な食材を調理するときは、蒸す・焼くなどの方法がおすすめ。
あるいは煮汁ごといただくような料理であれば、流出した栄養も余さずいただけます。。
** *状況**24/11/
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| また、使用期間を守ることも大切です。市販のステロイド外用剤を使ってセルフケアする場合は、1週間以上続けて使用しないようにしましょう。 特に陰部や首から上の部位は、皮膚が薄く、薬剤の影響を受けやすいため特に注意しましょう。 5~6日使用しても症状が改善しない、または悪化しているときは、医療機関を受診しましょう。その他、手のひら2~3枚分を超える広範囲に症状が出ているときや、症状が長引いて慢性化しているときは、OTC医薬品での治療はできないため、医療機関を受診しましょう。 |