手のツボ 合谷(ごうこく)

 

合谷(ごうこく) 実感 本当に血圧が下がった！ 朝の測定で117mmHg（23/05/19） 　 ** ****

合谷(ごうこく)の位置：人差し指の骨と、親指の骨が合わさっているへこみ部分 親指と人差し指の骨の付け根部分 合谷(ごうこく)の押し方 左手の合谷を右手の親指と人差し指ではさみ、痛いくらいの強さで3～5分間押し続ける。右手も同様に行う。 コツ：反対の手の親指で、人差し指の骨の方に向かって押すのが効果的です。 ツボの正確な位置にこだわらず固い部分をほぐすつもりで行う。 　参考サイト　 　　　https://leaders-action.com/body/7926/