足がつりやすい

年を取ると寝ている時足がつりやすい 年齢を重ねるにつれ筋肉量が減り、そこに血行不良や冷え、脱水傾向など、さまざまな要因が加わり、結果として足のつりが起こりやすくなります。 また、寝ている時に体が冷えやすくなったり、横になることで、ふくらはぎが立っている通常時とは異なる状態になるため、さらに足のつりが起こりやすくなるといわれています。 筋肉がつる原因 水分不足 冷え 足がつる部位 ふくらはぎだけでなく、足の側面や裏、指、甲、すね いつ 朝方（寝床で何気なく伸びをした時に起こる） 対処療法 体の冷え対策の徹底 （入浴や服装、食生活などで冷えをできるだけ改善）。 　 ** ****